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Sport et fortes chaleurs : les bons réflexes

Sport et fortes chaleurs : les bons réflexes pour continuer à bouger en toute sécurité Chaque été, les épisodes de fortes chaleurs amènent de nombreux pratiquant.es à s’interroger : est-il raisonnable de continuer à faire du sport lorsque les températures grimpent ? La réponse n’est pas la même pour tout le monde, ni dans toutes […]

Votre périnée protégé avec les conseils Votre Espace-Temps®

11 février 2026 / Fatna TRAPON / Activités physiques, Bien-être, Non classé, Sophrologie, Sport-santé, Uncategorized / Activités physiques, Bien-être, Périménopause, Périnée, Post-partum, Santé, Sophrologie, Sport

Le périnée et le sport : protéger, renforcer… et arrêter de croire aux fausses idées Le périnée ou plancher pelvien n’est pas un “petit sujet” réservé au post-partum. C’est un ensemble de muscles et de tissus qui participe au maintien des organes, à la continence (urines et selles), à la stabilité lombo-pelvienne et à la

Votre périnée protégé avec les conseils Votre Espace-Temps® Lire la suite »