Paré.e pour l’automne grâce à la sophrologie !
Doux effeuillage d’automne avec la sophrologie Pour cette équinoxe d’automne, je vous propose de vous libérer des énergies superflues qui vous encombrent grâce à des exercices alliant la pratique énergétique et la sophrologie. Pour cela, prenez un temps pour vous… Être plus fort.e…
Ma semaine de gratitude, un outil pou mon bien-être
Ma semaine de gratitude Mon mur du bonheur 💗 Chaque jour, pendant au moins une semaine, écrivez trois choses qui se sont bien passées pour vous dans la journée. Vous pouvez les noter simplement sur un outil tel que celui que je…
Les graisses rebelles résistent malgré le sport
Graisses rebelles : pourquoi certaines zones résistent à la perte de graisse malgré le sport ? Vous faites du sport, vous bouger davantage, vous mangez plus équilibré… et pourtant la masse graisseuse stockée dans le bas-ventre, les hanches ou les cuisses semblent ne…
Les SuperAliments : le meilleur atout pour ma santé
À la conquête des SuperAliments ! Comment retrouver une santé de fer ?! Si Popeye avait su, il aurait certainement varié son alimentation ! Pour nous fournir un maximum d’énergie et de nutriments essentiels à notre équilibre et notre santé, nous pouvons…
L’équilibre acido-basique pour notre santé
L’équilibre acido-basique, c’est bon pour notre corps ! Afin de vous aidez à reprendre en main votre équilibre acido-basique, je vous offre cette petite fiche ludique qui vous rappelle les grands éléments de cette démarche pour un plus grand bien-être. La balance…
Comprendre le stress autrement : le corps avant le mental
Le stress chronique : une réponse du corps avant d’être un problème mental On parle beaucoup du stress aujourd’hui. Il est devenu un mot-valise, presque banal, que l’on associe spontanément à une surcharge de pensées, à un excès de responsabilités ou à…