Comprendre le stress autrement : le corps avant le mental
Le stress chronique : une réponse du corps avant d’être un problème mental On parle beaucoup du stress aujourd’hui. Il est devenu un mot-valise, presque banal, que l’on associe spontanément à une surcharge de pensées, à un excès de responsabilités ou à…
La cymatique une science méconnue
À la découverte de la Cymatique La cymatique est la science des phénomènes vibratoires provoqués par le son sur la matière. Ernst Chladni (1756-1827) est le premier à avoir observé des figures se former en frottant l’archet de son violon contre une…
Les graisses rebelles résistent malgré le sport
Graisses rebelles : pourquoi certaines zones résistent à la perte de graisse malgré le sport ? Vous faites du sport, vous bouger davantage, vous mangez plus équilibré… et pourtant la masse graisseuse stockée dans le bas-ventre, les hanches ou les cuisses semblent ne…
L’équilibre acido-basique pour notre santé
L’équilibre acido-basique, c’est bon pour notre corps ! Afin de vous aidez à reprendre en main votre équilibre acido-basique, je vous offre cette petite fiche ludique qui vous rappelle les grands éléments de cette démarche pour un plus grand bien-être. La balance…
Votre périnée protégé avec les conseils Votre Espace-Temps®
Le périnée et le sport : protéger, renforcer… et arrêter de croire aux fausses idées Le périnée ou plancher pelvien n’est pas un “petit sujet” réservé au post-partum. C’est un ensemble de muscles et de tissus qui participe au maintien des organes,…
Sophrologie : des bienfaits prouvés
Sophrologie : des bienfaits prouvés pour le bien-être, le stress et l’équilibre émotionnel Dans un monde où le rythme s’accélère et où la pression mentale devient omniprésente, préserver son équilibre intérieur n’est plus un luxe, mais une nécessité. Stress chronique, fatigue émotionnelle,…