Activités physiques

Woman naked

Auto-massage : une médecine traditionnelle chinoise

9 novembre 2025 / / Activités physiques, Bien-être, Développement personnel, Mindfulness, Pratiques énergétiques / , , , , , , , ,

Auto-massage en médecine traditionnelle chinoise ☯ L’unité du Yin-Yang : le Tao La quintessence de la philosophie chinoise réside dans le principe des deux aspects d’une même source représentés par le symbole ☯️. Deux opposés-complémentaires qui interagissent sans cesse afin d’apporter une dynamique dans toute chose. Les lois énergétiques sont donc interdépendantes et régulent notre […]

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Man on beach

Le Qi Gong pour retrouver son bien-être

9 novembre 2025 / / Activités physiques, Bien-être, Mindfulness, Pratiques énergétiques / , , , , , , ,

Et si je me mettais au Tai Ji Qi Gong ? Les 18 mouvements Shibashi Les 18 mouvements du Shi-ba-shi furent développés à la fin des années 70, par le professeur Lin Housheng, inspirés du Tai Ji Quan et du Qi Gong classique. Cette technique harmonise le corps en combinant un travail sur le souffle,

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Child playing in a wood

Pleine Conscience en pleine nature pour les enfants

9 novembre 2025 / / Activités physiques, Bien-être, Créativité, Mindfulness, Pratiques énergétiques / , , , , ,

Le Mindfulness pour les enfants Comment ? La pleine conscience c’est aussi pour les enfants ?! Pratiquer la méditation de pleine conscience avec les enfants ne signifie pas forcément essayer de les faire tenir sur un coussin de méditation pendant 30 minutes !😅 Les études sur la pleine conscience démontre qu’elle améliore l’épanouissement personnel, l’intelligence

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