Graisses rebelles : pourquoi certaines zones résistent à la perte de graisse malgré le sport ? Vous faites du sport, vous bouger davantage, vous mangez plus équilibré… et pourtant la masse graisseuse stockée dans le bas-ventre, les hanches ou les cuisses semblent ne pas diminuer. Cette situation, souvent vécue comme injuste ou décourageante, ne relève pourtant
Les graisses rebelles résistent malgré le sport Lire la suite »
Utilisez-les ou perdez-les ! La sédentarité : un ennemi silencieux pour nos muscles Dans notre quotidien moderne, le corps est de plus en plus sollicité dans l’immobilité. Nous passons de longues heures assis.e, devant des écrans, dans les transports, au travail, puis à la maison. Cette sédentarité progressive agit silencieusement sur l’organisme. Les muscles, conçus
Les muscles : utilisez-les ou perdez-les ! Lire la suite »
Auto-massage en médecine traditionnelle chinoise ☯ L’unité du Yin-Yang : le Tao La quintessence de la philosophie chinoise réside dans le principe des deux aspects d’une même source représentés par le symbole ☯️. Deux opposés-complémentaires qui interagissent sans cesse afin d’apporter une dynamique dans toute chose. Les lois énergétiques sont donc interdépendantes et régulent notre
Auto-massage : une médecine traditionnelle chinoise Lire la suite »
Doux effeuillage d’automne avec la sophrologie Pour cette équinoxe d’automne, je vous propose de vous libérer des énergies superflues qui vous encombrent grâce à des exercices alliant la pratique énergétique et la sophrologie. Pour cela, prenez un temps pour vous… Être plus fort.e en cette saison grâce au lâcher-prise 🍂 L’automne est là et Mère Nature
Paré.e pour l’automne grâce à la sophrologie ! Lire la suite »
Le bien-être par la cohérence cardiaque La cohérence cardiaque ou comment faire fonctionner son deuxième cerveau ❣️ D’après les neurosciences, le coeur est à présent considéré comme un cerveau à part entière par la présence, dans son système, de neurones, synapses et de neurotransmetteurs. Ainsi, lors de situations de stress, le coeur et les poumons
Retrouver le bien-être par la cohérence cardiaque Lire la suite »
EFT : Technique de libération émotionnelle pour enfants Spécial enfants Gérer ses émotions avec l’EFT ❤️🩹 L’EFT ou « Emotional Freedom Techniques » a été créé et développée à partir de 1993 par Gary Craig, ingénieur diplômé de l’université de Stanford (USA). Il s’agit d’une méthode psychocorporelle visant à traiter les blocages émotionnels et à se libérer
EFT : Technique de libération émotionnelle pour enfants Lire la suite »