Auto-massage en médecine traditionnelle chinoise ☯
La quintessence de la philosophie chinoise réside dans le principe des deux aspects d'une même source représentés par le symbole ☯️. Le Tao est en perpétuelle évolution et il suit également le principe des 5 éléments qui…
- Bien-être, Créativité, Développement personnel, Pleine conscience, Pratiques énergétiques, Sophrologie
Paré.e pour l’automne grâce à la sophrologie !
...Comme les arbres qui laissent tomber leurs branches et feuilles au gré du vent, il est temps de lâcher les énergies inutiles...
Le bien-être par la cohérence cardiaque
La méthode du Dr. O'hare, médecin, nutritionniste et psychothérapeute, dite 365 ne demande que quinze minutes par jour, pour un bénéfice incommensurable.
Quelle est mon humeur du jour ?
Et vous, de quelle humeur êtes-vous aujourd'hui ? Afin d'exprimer votre ressenti, je vous propose de créez votre propre portrait d'humeur...
Ma semaine de gratitude
Chaque jour, pendant au moins une semaine, écrivez trois choses qui se sont bien passées pour vous dans la journée.
Et si je me mettais au Tai Ji Qi Gong ?…
Les 18 mouvements du Shi-ba-shi. Cette technique harmonise le corps en combinant un travail sur le souffle, l'énergie et la vitalité : le Qi [Chi].
Activités de Pleine Conscience pour enfants
Voici une série de quatre méditations de pleine conscience à faire avec les enfants. Il s'agit de passer un moment en pleine nature, tout en étant présent dans l'ici et maintenant…
