Quelle est mon humeur du jour ?

♫♪ Je suis de bonne bonne bonne bonne humeur ce matin !… ♫♪

Tel.le un.e artiste réalisant son autoportrait, je vous propose de créez votre propre portrait d’humeur ; afin d’exprimer votre ressenti et d’extérioriser par la créativité.

Cet outil de développement personnel et de pleine conscience est intéressant à utiliser lorsque vous n’avez pas la possibilité d’exprimer vos ressentis ou vos émotions à une tierce personne. Il permet de faire un travail sur soi et de le réaliser en pleine conscience.

N’hésitez pas à utiliser crayons de couleurs, feutres, pastels, fusain, stickers – ou plus si affinités – pour apporter du relief à votre création quotidienne. Laissez libre cours à votre expression à l’aide de symboles ou de mots. Ici, tout est permis tant que vous faites preuve de bienveillance envers vous-même ♥

Simple d’utilisation, il peut être utile de le conserver près de soi lorsque les émotions dessinées sont positives. Alors, vous pourrez l’utiliser comme un repère de votre état ressource. Par contre, lorsque l’énergie exprimée à travers le dessin est plutôt négative, vous pourrez le jeter ; évacuant cet état et vous en libérant.

Pour toutes les personnes qui comme moi ne préfère pas l’imprimer, je vous conseille de l’utiliser sur vos appareils au format image ou Pdf ; où le dessin se fera numériquement.

À vos crayons 🖍️🖍️🖍️