Sophrologie : des bienfaits prouvés pour le bien-être, le stress et l’équilibre émotionnel Dans un monde où le rythme s’accélère et où la pression mentale devient omniprésente, préserver son équilibre intérieur n’est plus un luxe, mais une nécessité. Stress chronique, fatigue émotionnelle, troubles du sommeil ou difficultés de concentration sont aujourd’hui des réalités partagées par […]
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Doux effeuillage d’automne avec la sophrologie Pour cette équinoxe d’automne, je vous propose de vous libérer des énergies superflues qui vous encombrent grâce à des exercices alliant la pratique énergétique et la sophrologie. Pour cela, prenez un temps pour vous… Être plus fort.e en cette saison grâce au lâcher-prise 🍂 L’automne est là et Mère Nature
Paré.e pour l’automne grâce à la sophrologie ! Lire la suite »
Le bien-être par la cohérence cardiaque La cohérence cardiaque ou comment faire fonctionner son deuxième cerveau ❣️ D’après les neurosciences, le coeur est à présent considéré comme un cerveau à part entière par la présence, dans son système, de neurones, synapses et de neurotransmetteurs. Ainsi, lors de situations de stress, le coeur et les poumons
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