EFT : Technique de libération émotionnelle pour enfants

Gérer ses émotions avec l’EFT❤️‍🩹(version enfant)

L’EFT ou « Emotional Freedom Techniques » a été créé et développée à partir de 1993 par Gary Craig, ingénieur diplômé de l’université de Stanford (USA). Il s’agit d’une méthode psychocorporelle visant à traiter les blocages émotionnels et à se libérer des émotions négatives par le toucher. A mi-chemin entre la kinésiologie et l’acupuncture, cette pratique est adaptée aux besoins des petits comme des grands.

Le « tapping« , comment ça marche ?

En EFT, on considère que « La cause de toutes les émotions négatives est une perturbation dans le système d’énergie du corps ». En effet, toutes les émotions passent par un ressenti physique. Il suffit alors de reprogrammer ce ressenti par des tapotements sur des zones clés du corps et de la main, associés à des affirmations positives.

Cette méthode douce et simple est donc parfaitement adaptée aux enfants, comme le sont la sophrologie, la méditation de pleine conscience ou encore le yoga.

Avec cette petite fiche ludique, vous pourrez accompagner vos enfants vers le bien-être en toute autonomie.

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Inspiré par l’ebook l’EFT du soir pour les enfants de Gary CRAIG.