Ma semaine de gratitude Mon mur du bonheur 💗 Chaque jour, pendant au moins une semaine, écrivez trois choses qui se sont bien passées pour vous dans la journée. Vous pouvez les noter simplement sur un outil tel que celui que je vous offre ou sur un petit carnet de gratitude pour y apporter plus […]
Ma semaine de gratitude, un outil pou mon bien-être Lire la suite »
Et si je me mettais au Tai Ji Qi Gong ? Les 18 mouvements Shibashi Les 18 mouvements du Shi-ba-shi furent développés à la fin des années 70, par le professeur Lin Housheng, inspirés du Tai Ji Quan et du Qi Gong classique. Cette technique harmonise le corps en combinant un travail sur le souffle,
Le Qi Gong pour retrouver son bien-être Lire la suite »
Le Mindfulness pour les enfants Comment ? La pleine conscience c’est aussi pour les enfants ?! Pratiquer la méditation de pleine conscience avec les enfants ne signifie pas forcément essayer de les faire tenir sur un coussin de méditation pendant 30 minutes !😅 Les études sur la pleine conscience démontre qu’elle améliore l’épanouissement personnel, l’intelligence
Pleine Conscience en pleine nature pour les enfants Lire la suite »
