Changer ses habitudes durablement « Je sais que je devrais bouger davantage… mais je n’y arrive pas ! » Si cette phrase vous parle, rassurez-vous: vous n’êtes pas seul.e. Adopter une activité physique régulière ne dépend pas uniquement de la motivation ou de la volonté. Le changement est un véritable processus qui demande du temps, […]
Les étapes du changement de comportement Lire la suite »
Marilyne : maman, sportive et finisher de défis hors norme À 42 ans, Marilyne jongle entre une carrière de responsable comptable, une vie de maman de deux garçons et une passion exigeante : le sport d’endurance. Après plusieurs marathons et l’ascension du Mont Blanc, elle s’est lancée dans un nouveau défi : le triathlon longue
Marilyne, une maman qui relève tous les défis sportifs Lire la suite »
Le stress chronique : une réponse du corps avant d’être un problème mental On parle beaucoup du stress aujourd’hui. Il est devenu un mot-valise, presque banal, que l’on associe spontanément à une surcharge de pensées, à un excès de responsabilités ou à une incapacité à “lâcher prise”. Pourtant, lorsque l’on prend le temps d’observer ce
Comprendre le stress autrement : le corps avant le mental Lire la suite »
Sophrologie : des bienfaits prouvés pour le bien-être, le stress et l’équilibre émotionnel Dans un monde où le rythme s’accélère et où la pression mentale devient omniprésente, préserver son équilibre intérieur n’est plus un luxe, mais une nécessité. Stress chronique, fatigue émotionnelle, troubles du sommeil ou difficultés de concentration sont aujourd’hui des réalités partagées par
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Auto-massage en médecine traditionnelle chinoise ☯ L’unité du Yin-Yang : le Tao La quintessence de la philosophie chinoise réside dans le principe des deux aspects d’une même source représentés par le symbole ☯️. Deux opposés-complémentaires qui interagissent sans cesse afin d’apporter une dynamique dans toute chose. Les lois énergétiques sont donc interdépendantes et régulent notre
Auto-massage : une médecine traditionnelle chinoise Lire la suite »
La Dream Machine La genèse de la Machine à Rêver Née d’une expérience, somme toute très atypique, la Dreamachine a vu le jour dans les années 60, grâce à un artiste hors du commun capable de transformer des éléments banals du quotidien en véritable portail vers nos sens subtils ou comme le disait son créateur, Brion
La Dream Machine d’hier et d’aujourd’hui Lire la suite »
