Les SuperAliments : le meilleur atout pour ma santé
À la conquête des SuperAliments ! Comment retrouver une santé de fer ?! Si Popeye avait su, il aurait certainement varié son alimentation ! Pour nous fournir un maximum d’énergie et de nutriments essentiels à notre équilibre et notre santé, nous pouvons…
Pleine Conscience en pleine nature pour les enfants
Le Mindfulness pour les enfants Comment ? La pleine conscience c’est aussi pour les enfants ?! Pratiquer la méditation de pleine conscience avec les enfants ne signifie pas forcément essayer de les faire tenir sur un coussin de méditation pendant 30 minutes…
Les étapes du changement de comportement
Changer ses habitudes durablement « Je sais que je devrais bouger davantage… mais je n’y arrive pas ! » Si cette phrase vous parle, rassurez-vous: vous n’êtes pas seul.e. Adopter une activité physique régulière ne dépend pas uniquement de la motivation ou…
Paré.e pour l’automne grâce à la sophrologie !
Doux effeuillage d’automne avec la sophrologie Pour cette équinoxe d’automne, je vous propose de vous libérer des énergies superflues qui vous encombrent grâce à des exercices alliant la pratique énergétique et la sophrologie. Pour cela, prenez un temps pour vous… Être plus fort.e…
La Dream Machine d’hier et d’aujourd’hui
La Dream Machine La genèse de la Machine à Rêver Brion Gysin et sa Dream Machine Née d’une expérience, somme toute très atypique, la Dreamachine a vu le jour dans les années 60, grâce à un artiste hors du commun capable de transformer…
Réapproprions-nous notre alimentation !
Réapproprions-nous notre alimentation ! Si se nourrir est un besoin fondamental, bien se nourrir est un véritable enjeu pour notre santé ! Redécouvrons alors les bons réflexes pour une alimentation plus saine. Dans l’industrie agroalimentaire, seule une dizaine de groupes internationaux monopolise…