Mindfulness -

Auto-massage : une médecine traditionnelle chinoise

9 novembre 2025 / Fatna TRAPON / Activités physiques, Bien-être, Développement personnel, Mindfulness, Pratiques énergétiques / Activités physiques, Auto-massage, Bien-être, Do-In, Énergétique, Méditation, Mindfulness, Pleine Conscience, Santé

Auto-massage en médecine traditionnelle chinoise ☯ L’unité du Yin-Yang : le Tao La quintessence de la philosophie chinoise réside dans le principe des deux aspects d’une même source représentés par le symbole ☯️. Deux opposés-complémentaires qui interagissent sans cesse afin d’apporter une dynamique dans toute chose. Les lois énergétiques sont donc interdépendantes et régulent notre […]

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Paré.e pour l’automne grâce à la sophrologie !

9 novembre 2025 / Fatna TRAPON / Bien-être, Créativité, Développement personnel, Mindfulness, Pratiques énergétiques, Sophrologie / Bien-être, Énergétique, Gratitude, Méditation, Mindfulness, Pleine Conscience, Sophrologie

Doux effeuillage d’automne avec la sophrologie Pour cette équinoxe d’automne, je vous propose de vous libérer des énergies superflues qui vous encombrent grâce à des exercices alliant la pratique énergétique et la sophrologie. Pour cela, prenez un temps pour vous… Être plus fort.e en cette saison grâce au lâcher-prise 🍂 L’automne est là et Mère Nature

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Retrouver le bien-être par la cohérence cardiaque

9 novembre 2025 / Fatna TRAPON / Bien-être, Développement personnel, Mindfulness, Pratiques énergétiques, Sophrologie / Bien-être, Énergétique, Méditation, Mindfulness, Pleine Conscience, Santé, Sophrologie

Le bien-être par la cohérence cardiaque La cohérence cardiaque ou comment faire fonctionner son deuxième cerveau ❣️ D’après les neurosciences, le coeur est à présent considéré comme un cerveau à part entière par la présence, dans son système, de neurones, synapses et de neurotransmetteurs. Ainsi, lors de situations de stress, le coeur et les poumons

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EFT : Technique de libération émotionnelle pour enfants

9 novembre 2025 / Fatna TRAPON / Bien-être, Développement personnel, Mindfulness, Pratiques énergétiques / Bien-être, Énergétique, Enfants, Méditation, Mindfulness, Pleine Conscience

EFT : Technique de libération émotionnelle pour enfants Spécial enfants Gérer ses émotions avec l’EFT ❤️‍🩹 L’EFT ou « Emotional Freedom Techniques » a été créé et développée à partir de 1993 par Gary Craig, ingénieur diplômé de l’université de Stanford (USA). Il s’agit d’une méthode psychocorporelle visant à traiter les blocages émotionnels et à se libérer

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Dessiner mon humeur du jour, un outil pour mon bien-être

9 novembre 2025 / Fatna TRAPON / Bien-être, Créativité, Développement personnel, Mindfulness, Non classé, Pratiques énergétiques / Bien-être, Énergétique, Mindfulness, Pleine Conscience

Quelle est mon humeur du jour ? ♫♪ Je suis de bonne bonne bonne bonne humeur ce matin ! ♫♪ Tel.le un.e artiste réalisant son autoportrait, je vous propose de créez votre propre portrait d’humeur ; afin d’exprimer votre ressenti et d’extérioriser par la créativité. Cet outil de développement personnel et de pleine conscience est intéressant à utiliser lorsque

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Ma semaine de gratitude, un outil pou mon bien-être

9 novembre 2025 / Fatna TRAPON / Bien-être, Créativité, Développement personnel, Mindfulness, Pratiques énergétiques / Bien-être, Développement personnel, Énergétique, Gratitude, Méditation, Mindfulness, Pleine Conscience

Ma semaine de gratitude Mon mur du bonheur 💗 Chaque jour, pendant au moins une semaine, écrivez trois choses qui se sont bien passées pour vous dans la journée. Vous pouvez les noter simplement sur un outil tel que celui que je vous offre ou sur un petit carnet de gratitude pour y apporter plus

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